生活リズムをよくする3つのコツ。目指せ早寝早起き!

入園、入学を迎え、生活リズムがガラッと変わる4月。
子供は生活リズムが変わると体がとても疲れてしまいますよね。その上、睡眠不足だと幼稚園や小学校でボーとしちゃっているかも。決まった時間に起きる、寝るということは体の生活リズムのためにとっても大切なこと!これは子供だけでなく、親にとっても同じです。
朝ごはんを食べなかったり、準備が遅かったりして子供にイライラする前に、子供の見本となれるよう、親も規則正しい生活をしましょうね。

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