眠い!だるい!マタニティエクササイズで解消☆

妊娠中は体の変化により、眠気やだるさで不快になりがちですよね。今回は眠気やだるさを吹き飛ばす、マタニティエクササイズを動画にしてみました。このエクササイズは指先や腕の血行が良くなることで、マタニティトラブルのひとつである、妊娠中特有のだるさや眠気に効果が期待できるようです。動画内にてその動作をわかりやすくご紹介していますので是非参考になさって下さいね。また、マタニティエクササイズをはじめる際には、必ず担当医師の許可を得てからはじめるようにしましょう。

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【引用元】
【指先&腕のだるさを解消】「グー&パー」エクササイズ

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