【妊婦おやつ】ヘルシー♡レンジで絶品蒸しりんご+ヨーグルト

体重管理に気をつけなければならない妊娠中でも、おいしいおやつが食べたい♡
そんな時に、簡単に作れてとってもおいしい「蒸しりんごヨーグルト」はいかが?

《材料》
りんご
ヨーグルト
はちみつ(お好みで)

《作り方》
①りんごをスライスし、お皿に並べる
②ラップをかけてレンジで加熱(500Wで3分程度)
③ヨーグルトの上に蒸しりんごをのせる
④お好みではちみつをかけて完成!

プレーンヨーグルトを使用すればとってもヘルシーに!
おいしく食べて便秘対策にも◎
ぜひ作ってみてくださいね。

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気にしすぎは危険!? 妊娠中の体重管理 | ベビカム

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