【妊娠中】取り過ぎ注意な食品とは?

妊娠中に塩分や糖分を気にしながら食事をするママも多いのではないでしょうか。
特に塩分は妊娠中に多く摂取すると、高血圧やむくみの原因となり妊娠中毒症などに繫がりかねないので気をつけなければいけません。
産婦人科によっては厳しく注意される場合もあるみたいですね。
しかし、実際にどんな食品に塩分や糖分、脂質が多く含まれているのかご存知ですか?
何気なく食べていた物に実は塩分や糖分が多く含まれていた。なんてことも・・・。
今回は塩分、糖分、脂質が多く含まれている食品を詳しくご紹介していきます。
例えば塩分!
つけものはもちろんですが魚卵やさきいか・・・など。
普段食卓に並びそうな物にも意外と塩分が多く含まれているんですよ。
詳しくは動画内にてご紹介していますのでぜひチェックしてみて下さい。
あくまでも“取り過ぎ注意な食品”なので、食べる時はいつもより少し量を減らす!などしてストレスを溜めないようにマタニティーライフをお過ごしくださいね。

この動画の参考元
妊娠中、とりすぎに注意したい食品|ウィメンズ・メディカ|妊娠・出産・育児に関する総合情報サイト【ベビカム】

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182View|2019/01/27

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