妊娠5ヶ月 骨盤持ち上げ体操 Part2

お腹の筋肉を鍛え、骨盤と腰を伸ばして姿勢を正すと、妊娠中と陣痛時の腰痛を和らげる­効果があります。
簡単な体操なので、家事の合間にチャレンジしてみてください。
少しずつ、お産に向けたカラダづくりをしていきましょう。

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【正しい姿勢でお産を楽に】基本的な立位の姿勢

1,176View|2015/07/03

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