妊婦おやつ☆レンジで作ろう!芋ようかん

妊娠中って食べてもすぐお腹がすいたり、いつもよりも沢山食べてしまったりしませんか?だけど体重管理も気になるところ。そこで今回は妊婦さんにオススメのおやつ、レンジで簡単にできる芋ようかんのレシピをご紹介します。
さつまいもは便秘を解消してくれる食品として知られているので、妊婦さんはもちろん、便秘になりやすい産後のママにもオススメです。その際はさつまいもと水分を一緒に摂ることで、便秘解消の効果が見られると言われています。
今回はきび砂糖を使用しているので甘さも控えめですが、上白糖や三温糖を使用する場合は、砂糖の分量を減らして調整してみてくださいね。

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2,050View|2016/12/09

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