【妊娠中】意外!?鉄分の多い食べ物ランキング

妊娠中に必要な三大栄養素のひとつ、鉄分!妊娠中はとくに気をつけたい、貧血対策に欠かせない栄養素ですよね。サプリメントなどもありますが、できるだけ食事から補いたいところ。
そこで今回は、【鉄分が多い食品】についてランキング形式でトップ5をご紹介します。(1食あたりで計算)
◎内容の紹介◎
意外!?第5位は、【豆乳】。手軽に飲めて、アレンジをしやすいところもうれしいですね。第4位以上も興味深い結果となり、栄えある第1位は、【鶏レバー】でした!

妊娠中に欠かせない栄養素、鉄分!ママと赤ちゃんの健康のため、上手にバランス良く食事に取り入れていきましょう♪

【参考元】
※参考1〜7 妊娠中に必要な3大栄養素 鉄分|ベビカム

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422View|2018/05/16

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