家族に知ってもらいたい!産後1ヶ月の過ごし方

「床上げ」という言葉を聞いたことがありますか?
最近は死語になりつつありますが、いつでも横になって休めるようにという、昔の人の知恵です。
無理すると産後の肥立ちが悪くなるという理由から産後1ヶ月は安静にしなくてはいけません。(※1)
そこで今回は現役のママが産後1ヶ月どのように過ごしていたのかを語ってくれました。

●ママ●
1人目の時は里帰り出産をし、洗濯や掃除は母に任せる!
2人目の時は里帰りをせずで、動かざる状況がでてきますが、時間があるときはできるだけ横になってからだを休ませていたそうです。
他にも産後1ヶ月は外出はできるだけ避け、日用品などはネットを利用して過ごしたようです。

産後は産褥期のからだの不調や体力低下など、自分が思っている以上に疲れています。
地域の自治体から受けられるファミリーサポートなどを利用するのもいいでしょう。(※2)
また、悪露の色が赤い・量が増えたなどの症状がでた場合「もっと安静に」というサインです。(※3)
無理はせず体調をみながら少しずつからだを動かしていきましょう。

【参考元】
※1、2、3産後、安静にしないとどうなる?|ベビカム

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3,993View|2018/05/17

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