【妊娠中】1位に驚く!葉酸食材ランキング

妊娠初期から積極的に摂りたい、ビタミンのひとつ『葉酸』。サプリメントもあるけれど、できるだけ食事で摂りたいところ。
そこで今回は、【葉酸の多い食べ物】についてランキング形式で、トップ5をご紹介します。(1食あたりで計算)

◎内容の紹介◎
第5位は【ブロッコリー】。同率でレタス、そら豆がランクイン。第4位以上も興味深い内容となっており、中でも驚くべき食材は第1位の◯◯でした。

ランキングとともに、1日の摂取量の目安もご紹介していますので、ぜひ参考になさってくださいね。
妊娠中に欠かせない栄養素、葉酸!ママと赤ちゃんの健康のため、上手にバランス良く食事に取り入れていきましょう♪

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321View|2018/05/27

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